El Intercambio Catiónico Y La Tierra De Diatomeas.
En la agricultura moderna, la calidad del suelo y la salud de las plantas dependen en gran medida de los abonos que utilizamos. Existen diversos tipos de
¿Qué es silicio orgánico Natural?
¿Qué es el silicio orgánico Natural?
El silicio orgánico Natural es un mineral esencial presente en la naturaleza, conocido por su alta biodisponibilidad, lo que facilita su absorción por el cuerpo humano. Este tipo de silicio se encuentra en plantas, frutas y verduras, y es crucial para la formación de colágeno, una proteína vital para la estructura de huesos, piel, cabello y uñas (MDPI) (Frontiers).
Estudios indican que el silicio orgánico podría desempeñar un papel importante en la mineralización ósea y en mantener la elasticidad de la piel (MDPI) (Frontiers). Además, parece ser relevante para la salud cardiovascular, contribuyendo a la elasticidad de los vasos sanguíneos (Frontiers) (Life Extension).
Se sugiere que una dieta rica en silicio orgánico, incluyendo alimentos como pepinos, espárragos y fresas, podría ser beneficiosa (SuperSmart). También se encuentra en hierbas como la cola de caballo (SuperSmart). En resumen, el silicio orgánico es un componente natural esencial que parece tener múltiples beneficios para la salud del organismo (MDPI) (Frontiers) (SuperSmart).
¿Quién descubrió el silicio orgánico Natural?
El descubrimiento del silicio orgánico no se atribuye a una sola persona, sino que es el resultado de investigaciones científicas progresivas. El elemento silicio fue identificado por primera vez por el químico sueco Jöns Jacob Berzelius en 1824. Berzelius logró aislar el silicio calentando fluosilicato de potasio con potasio, produciendo polvo de silicio relativamente puro, reconociéndolo como un nuevo elemento y llamándolo «silicium» (Wikipedia) (Encyclopedia Britannica) (Periodic Table).
Sin embargo, el estudio del silicio biodisponible su forma orgánica, biodisponible, se desarrolló mucho después. A medida que los científicos comenzaron a explorar las propiedades de este mineral en la naturaleza y su presencia en organismos vivos, se dieron cuenta de su importancia en biología y química orgánica. Durante el siglo XX, investigaciones revelaron que el silicio, en su forma orgánica, juega un papel crucial en la salud de las plantas y animales. Se descubrió que el silicio orgánico podría ser esencial para la formación y mantenimiento de tejidos conectivos como el colágeno, crucial para la estructura de huesos, piel, cabello y uñas (SpringerLink) (Life Extension).
Estos estudios sobre la estructura y función del colágeno y otros tejidos conectivos demostraron que el silicio orgánico podría un jugar un papel relevante en la salud y el bienestar, reconociéndolo como un componente vital en la dieta humana (SuperSmart). En resumen, el conocimiento sobre el silicio ha evolucionado significativamente desde su descubrimiento inicial, subrayando su importancia tanto en la salud humana como en la naturaleza.
Problemática del Silicio en la Alimentación
En la dieta moderna, la ingesta de silicio de fuentes naturales ha disminuido significativamente debido a los métodos de procesamiento de alimentos que eliminan este mineral esencial. La mayoría de las dietas occidentales carecen de suficientes fuentes naturales de silicio, como granos enteros, frutas y verduras frescas. Esta deficiencia puede afectar negativamente la salud de los huesos, la piel y otros tejidos conectivos (MDPI)( Cambridge )
El procesamiento industrial de los alimentos juega un papel crucial en esta disminución de este mineral. Muchos métodos de procesamiento eliminan la fibra y otros componentes naturales que contienen silicio de origen natural, lo que resulta en productos alimenticios carentes de este (Cambridge). Además, la tendencia hacia dietas altas en alimentos ultraprocesados y bajas en frutas y verduras frescas exacerba este problema, reduciendo aún más la ingesta de silicio( mejores huesos )
Para contrarrestar esta deficiencia, se recomienda aumentar el consumo de alimentos ricos en silicio, como frutas, verduras, y granos enteros, y considerar el uso de suplementos dietéticos que contengan formas biodisponibles de silicio, como el ácido ortosilícico (MDPI) (Cambridge).
Fuentes de Silicio en la Dieta
En esta tabla te proporcionamos una guía sobre alimentos y bebidas naturales ricos en silicio vegetal, que te ayudarán a asegurar una ingesta adecuada de silicio de orgien natural tan esencial para nuestro organismo.
| Alimento/Bebida | Contenido de Silicio (mg/100g) | Beneficios Adicionales |
|---|---|---|
| Pepinos | 5.5 | Hidratación, vitamina K |
| Espárragos | 2.1 | Fibra, vitaminas A, C, K |
| Fresas | 1.5 | Antioxidantes, vitamina C |
| Avena | 10 | Fibra, proteínas, vitaminas B1 y B5 |
| Cerveza | 6-8 | Fuente significativa de silicio (consumo moderado) |
| Plátanos | 5 | Potasio, vitamina B6 |
| Espinacas | 6.9 | Hierro, vitamina K, antioxidantes |
| Pimientos rojos | 5.1 | Vitamina C, antioxidantes |
| Arroz integral | 4-7 | Fibra, magnesio, vitaminas B |
| Cola de caballo (infusión) | Variable | Usada tradicionalmente por su alto contenido de silicio |
| Agua mineral | Variable | Fuente de minerales, incluyendo el silicio |
| Zanahorias | 2.1 | Beta-caroteno, vitamina A |
| Cebolla | 5.2 | Antioxidantes, flavonoides |
| Almendras | 3.5 | Vitamina E, magnesio, fibra |
| Alimento/Bebida | Contenido de Silicio (mg/100g) | Beneficios Adicionales |
|---|---|---|
| Pepinos | 5.5 | Hidratación, vitamina K |
| Espárragos | 2.1 | Fibra, vitaminas A, C, K |
| Fresas | 1.5 | Antioxidantes, vitamina C |
| Avena | 10 | Fibra, proteínas, vitaminas B1 y B5 |
| Cerveza | 6-8 | Fuente significativa de silicio (consumo moderado) |
| Plátanos | 5 | Potasio, vitamina B6 |
| Espinacas | 6.9 | Hierro, vitamina K, antioxidantes |
| Pimientos rojos | 5.1 | Vitamina C, antioxidantes |
| Arroz integral | 4-7 | Fibra, magnesio, vitaminas B |
| Cola de caballo (infusión) | Variable | Usada tradicionalmente por su alto contenido de silicio |
| Agua mineral | Variable | Fuente de minerales, incluyendo el silicio |
| Zanahorias | 2.1 | Beta-caroteno, vitamina A |
| Cebolla | 5.2 | Antioxidantes, flavonoides |
| Almendras | 3.5 | Vitamina E, magnesio, fibra |
¿Dónde se encuentra el silicio dentro de nuestro organismo?
El silicio se encuentra en varios tejidos del cuerpo humano y desempeña roles cruciales en el mantenimiento de la salud de estos tejidos. A continuación, te detallamos los principales lugares donde se encuentra el silicio y sus funciones.
Tejido Conectivo
Tejidos conectivos: Es vital para la integridad de tendones y ligamentos. El silicio fortalece estos tejidos al promover la síntesis de colágeno y glucosaminoglicanos, que son necesarios para mantener la flexibilidad y resistencia de los tendones y ligamentos (MDPI) (SpringerLink).
Cabello y Uñas
Promueve el crecimiento y la salud de estos tejidos: El silicio mejora la calidad y la resistencia del cabello y las uñas, lo que ayuda a reducir la fragilidad, el deterioro de estos tejidos y la caída del cabello entre otros. (BioMed Central) (SpringerLink).
Huesos
El silicio es fundamental para la formación y fortalecimiento de la estructura ósea: Estudios indican que el silicio estimula la producción de colágeno y la formación de tejido conectivo, lo que contribuye a la mineralización de los huesos y ayuda en la deposición de calcio y fósforo (BioMed Central) (MDPI) (SpringerLink).
Piel
Contribuye a la síntesis de colágeno, manteniendo la elasticidad y firmeza de la piel: El silicio es esencial para la producción de colágeno y elastina, componentes que proporcionan estructura y elasticidad a la piel, ayudando a prevenir el envejecimiento prematuro (MDPI) (SpringerLink) (SpringerLink).
El silicio, presente en pequeñas cantidades en el cuerpo, juega un papel esencial en el mantenimiento de la salud de diversos tejidos, siendo crucial para el buen funcionamiento del sistema óseo y conectivo, así como para la salud de la piel, cabello y uñas (BioMed Central) (MDPI) (SpringerLink).
Posibles Efectos Negativos por las deficiencias Silicio en Nuestro Organismo.
Tejido Conectivo
La falta de silicio afecta negativamente a los tejidos conectivos, incluyendo tendones y ligamentos, debido a su rol en la síntesis de colágeno y glucosaminoglicanos. Esto puede llevar a una disminución en la flexibilidad y resistencia de estos tejidos, aumentando el riesgo de lesiones como esguinces y tendinitis (SpringerLink) (Health and Welfare).
Sistema Cardiovascular
La deficiencia de silicio puede llevar a problemas cardiovasculares, como una mayor rigidez de los vasos sanguíneos, lo que puede resultar en hipertensión y otras enfermedades relacionadas. El silicio ayuda a mantener la elasticidad de las arterias, y su falta puede contribuir al desarrollo de aterosclerosis (MDPI) (Health and Welfare).
Sistema esquelético
La deficiencia de silicio puede resultar en una disminución de la densidad ósea y un mayor riesgo de osteoporosis. Estudios han demostrado que el silicio es crucial para la mineralización ósea y la producción de colágeno, ambos esenciales para la fortaleza y elasticidad de los huesos (MDPI) (BioMed Central) (SpringerLink).
Piel, Cabello y Uñas
La piel, el cabello y las uñas pueden volverse más propensa a ser más débiles y flácidas. Debido a la disminución en la producción de colágeno y elastina. La falta de silicio se asocia con una menor elasticidad y firmeza de la piel, uñas más débiles, caída de cabello y un envejecimiento cutáneo prematuro. (BioMed Central) (Health and Welfare).
Posibles Efectos Negativos por las deficiencias Silicio en Nuestro Organismo.
En conclusión, podemos indicar que el silicio está presente de forma importante en nuestro organismo y está involucrado en diversos procesos biológicos que pueden influir en nuestra calidad de vida. Por ello, tener una dieta equilibrada o suplementar nuestra dieta diaria con un complemento alimenticio rico en silicio orgánico natural es una buena idea. Entra en la era del silicio natural de la mano de Diatomeas.
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